Быть осознанным

Наш мозг — необыкновенное чудо природы, он содержит примерно 100 миллиардов нервных клеток, которые образуют от триллиона до квадриллиона соединений, называемых синапсами. Эти соединения постоянно обновляются, реагируя на окружающий нас мир.

Наш мозг не только интерпретирует мир, он создает его. Все, что мы видим, слышим, осязаем, пробуем на вкус и улавливаем с помощью обоняния, не имело бы своих качеств без мозга. Сегодня наука о мозге накапливает новые сведения с поразительной скоростью. Формулировка «каждый человек использует лишь 10 % своего мозга» не совсем верная. У всякого взрослого человека нейронные сети мозга работают на полную мощность постоянно. И даже самое изощренное сканирование мозга не выявило отличий между мозгом Шекспира и мозгом посредственного поэта.

Гены играют свою роль, но они, как и наш мозг, способны меняться, развиваться. Каждый день мы вступаем в невидимый водоворот электрической и химической активности, которая представляет собой среду нашего мозга. И здесь мы действуем одновременно как лидер, творец, учитель и пользователь своего мозга.

• Как лидер, мы даем своему мозгу указания на каждый день.
• Как творец, мы создаем новые пути и соединения внутри мозга, которых еще вчера не было.
• Как учитель, мы обучаем свой мозг новым навыкам.
• Как пользователь, мы отвечаем за поддержание своего мозга в хорошем состоянии.

Наш мозг постоянно адаптируется, и мы могли бы выполнять четыре упомянутые роли – лидера, новатора, учителя и пользователя – гораздо эффективнее, чем обычно. Мы способны совершить огромный скачок в применении своего мозга. Нашей конечной целью является просветленный мозг, выходящий за рамки тех четырех ролей, которые мы обычно играем. Достигнув просветления, мы становимся наблюдателем, безмолвным свидетелем всего, что делает наш мозг.

Самое главное понимать, что мы не «запрограммированы» навсегда. Наш мозг невероятно восприимчив. Процесс нейропластичности дает нам возможность развиться в любом выбранном нами направлении – развиваться в мыслях, чувствах и действиях.

Мозг не пугают бесконечные задачи, встающие перед ним. Чем больше мы их ставим, тем больше он способен сделать. Мозг способен создать квадриллион (миллион миллиардов) синапсов. Биолог, лауреат Нобелевской премии, Джеральд Эдельман считает, что число возможных нейронных сетей в мозге составляет 10 с миллионом нулей. Притом число частиц в известной нам вселенной оценивается всего лишь числом 10 с 79 нулями! Если наш мозг по числу потенциальных возможностей опережает вселенную, значит, его скрытый резерв гораздо выше, чем предполагают.

Наш мозг дан нам, прежде всего, для осознания. Некоторые люди выводят уровень своего сознания на совершенно иную ступень. Будда довел до совершенства уникальную человеческую потребность: жить осмысленно и постичь высший смысл существования. Быть человеком – значит осознавать. Единственный вопрос заключается в степени этого осознания. Состояние высшего сознания, примером которого был Будда, свойственно каждому из нас. «Мы есть то, что мы думаем», – говорит мудрый афоризм. Но откуда приходят мысли? Они исходят из невидимого царства сознания. Для достижения жизни, наполненной смыслом, следует понять, что значит быть сознательным, и только тогда человек становится творцом собственной судьбы.

Как расширить свое сознание? Самое главное на этом пути: осознанность и пробужденность:

• Не обязательно поступать и думать, как все остальные.
• Цените себя. Но не ждите одобрения других для подтверждения собственной ценности.
• Подвергайте сомнению собственные устоявшиеся убеждения.
• Старайтесь уменьшить запросы эго. Выйдите за рамки своих «я, меня, моё».
• Стремитесь постичь высший смысл бытия.
• Исходите из того, что внутренний рост – это бесконечный процесс.

Как пишет Дипак Чопра («Совершенный мозг»), «сознание – странная штука, мы все им наделены, но нам всегда его не хватает. Тем не менее, оно дано нам в неограниченном количестве. Величайшие духовные наставники человечества говорили об одних и тех же желанных качествах человека и предупреждали об одних и тех же препятствиях:

Три сильных качества: Развитие, расширение, вдохновение.

Три препятствия: Сокращение, жесткие границы, конформизм».

Эти истины касаются более осознанного существования. Согласно легенде, когда родившийся принцем Сиддхартха начал проявлять стремление к поиску истины, его знатный отец для подавления духовной жажды Сиддхартхи держал его взаперти за стенами дворца, окружил его роскошью и всячески оградил от страданий реальной жизни. Он хотел, чтобы сын стал великим правителем.

Эта притча символизирует то, что мы делаем со своим собственным сознанием. Мы замыкаемся за тесными стенами эго. Мы отказываемся смотреть за пределы собственной персоны. Мы стремимся к удовольствиям и материальному достатку, которые навязывает нам наше потребительское общество.

Что значит стать более осознанным

• Вы вольны обрести собственные истины и придерживаться их.
• Вы больше не воспринимаете добро и зло как застывшие противоположности. Появляются другие оттенки мира, помимо черного и белого, и вы принимаете их.
• Вы прощаете легче, потому что вы понимаете, почему другие люди поступают так.
• Вы чувствуете себя комфортнее в этом мире, поскольку обнаруживаете, что мир подобен вам.
• Вы чувствуете себя менее изолированным и одиноким, понимая, что ваше счастье зависит от вас, а не от других.
• Страх больше не властвует над вами, как раньше.
• Вы видите, что реальность – это богатая область возможностей, и вы стремитесь исследовать ее.
• Вы перестаете делить людей на «своих» и «чужих» – в зависимости от их религиозных, политических убеждений и социального положения.
• Вы не чувствуете страха перед неизвестным. Будущее рождается в неизвестности, и нигде больше.
• Вы видите мудрость в неопределенности и изменчивости. Это отношение позволяет жизни течь естественно, без необходимости оценок, окрашивающих все в черно-белые цвета.
• Вы рассматриваете пребывание здесь как награду.

Старая индийская пословица сравнивает сознание с лампой в дверях, которая освещает дом внутри и одновременно освещает мир, находящийся снаружи. Это дает нам возможность одновременно осознавать внутренний мир и мир внешний. И осознанно строить отношения между этими двумя мирами. Только расширяя свое сознание, мы можем зажечь светильник у двери и смотреть на мир без страха, а на себя без чувства неуверенности.

Если мы хотим достичь внутреннего роста, то должны относиться к сознанию как Будда — расширить свое осознание и выглянуть за стены, возведенные нашим эго.